Une bonne nuit de sommeil vous rend en forme et de bonne humeur au réveil.
- Une bonne nuit de sommeil renforce la présence de votre esprit et la conscience. Il vous fait vous sentir physiquement plus alerte.
- Il améliore votre mémoire et la capacité d’apprentissage. Obtenir suffisamment de sommeil vous aidera à mémoriser et traiter les choses.
- Un bon sommeil renforce votre système immunitaire et vous rend moins sujets à des maladies diverses.
- Il réduit le stress, la tension et l’anxiété